FUNKTIONELLE BEWEGUNGSANALYSE

Durch eine bessere Gelenkbeweglichkeit, RumpfstabilitĂ€t und Koordination erhöhst du deine LeistungsfĂ€higkeit bei gleichzeitig reduzierter AnfĂ€lligkeit fĂŒr Verletzungen und Beschwerden.

FUNKTIONELLE BEWEGUNGSANALYSE

Funktionelle Bewegungsanalyse - Functional movement screen

Die funktionelle Bewegungsanalyse (engl. Functional Movement Screen- FMS) wurde entwickelt, um den Bewegungsstatus einer Person zu erfassen. Dieser wird durch zu wenig Bewegung, Bewegungsmonotonie oder auch genetische Faktoren negativ beeinflussen. In Folge dessen können sich Beschwerdebilder manifestieren, die Verletzungen begĂŒnstigen oder die LebensqualitĂ€t mindern.Die funktionelle Bewegungsanalyse sollte als PrĂ€ventivmaßnahme vor dem Auftreten von Beschwerden durchgefĂŒhrt werden.

Durch 7 vorgegeben Bewegungsaufgaben werden die MobilitÀt und StabilitÀt des gesamten Bewegungsapparates analysiert, um Schwachstellen wÀhrend komplexer BewegungsablÀufe und damit oft einhergehender Verletzungsrisiken, festzustellen

Mit den Ergebnissen wird ein Bewegungsplan mit bestimmten sogenannten „korrigierenden Übungen“ erstellt, die nach regelmĂ€ĂŸiger AusfĂŒhrung ĂŒber einen definierten Zeitraum als ErgĂ€nzung und als Ausgleich zu Ihrer Normalbelastung dienen, ihre Defizite minimieren und auch die sportartspezifische Belastbarkeit verbessern.

Am Anfang eines jeden Trainingsplans steht die Wiederherstellung der Beweglichkeit in den Gelenken. Ist dieses erste Etappenziel erreicht, fĂŒhren gezielten Übungen zu einer KrĂ€ftigung der Rumpfmuskulatur. Danach stehen komplexe Bewegungsformen auf dem Plan, die vor allem die neuromuskulĂ€re Ansteuerung der Muskulatur verbessern.

Testdauer: 30 min. (mit Auswertungen und Bewegungsplan 60 min)

Preis:        60 Euro

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