Leistungsdiagnostik –
Spiroergometrie

Möchten Sie Ihre Trainingsbereiche für Grundlagenausdauer und Intervalle genau bestimmen, Ihre persönlichen Bestzeiten im Wettkampf gezielt steigern oder einfach Ihren aktuellen Fitnessstand wissen? Dann ist die Spiroergometrie genau das Richtige für Sie.

Die Ausdauerleistungsdiagnostik ist das zentrale Element der Trainingsplanung und – steuerung. Dabei gilt die Spiroergometrie als höchster Standard. Je nach Sportart können Sie die Diagnostik auf unserem Laufband, unserem Ergometer oder auf Ihrem eigenen Rad durchführen.

Während wir die Belastung stufenweise steigern, erfassen wir die Herzfrequenz und analysieren jeden Atemzug auf die Sauerstoffaufnahme sowie die Kohlendioxidabgabe. Auf Basis dieser Primärdaten lassen sich weitere respiratorische und metabolische Parameter ableiten. Die Belastungssteuerung erfolgt dabei auf dem Radergometer über die Leistung (Watt), auf dem Laufband über die Geschwindigkeit.

Für eine effektive Trainingssteuerung empfehlen wir eine Leistungsdiagnostik allen Ausdauersportlern, egal ob Sie im Freizeit-, Breiten- oder Wettkampfsportbereich aktiv sind. Auch für Sportler, die besonders auf ihre Gesundheit achten, ist sie sinnvoll, um Überlastungen gezielt vorzubeugen. Neben einem Eingangstest empfehlen wir regelmäßige Wiederholungstests, um das Training weiterhin mit aktuellen Werten steuern zu können, sodass eine Über- bzw. Unterforderung vermieden wird.

• Maximum Herzfrequenz
• Maximum Sauerstoffaufnahme (VO2max)
• Maximum Atemfrequenz
• Maximum Laufgeschwindigkeit/Watt bei Ausbelastung
• Ermittlung Deiner ventilatorischen Schwellen (I und II)
• Respiratorischer Quotient
• Bestimmung Deiner individuellen Trainingsbereiche (leichte, moderate und hohe Trainingsintensität)
• Spirometrie
• Anamnese/Auswertung/Empfehlungen

• Maximum Herzfrequenz
• Maximum Sauerstoffaufnahme (VO2max)
• Maximum Atemfrequenz
• Maximum Laufgeschwindigkeit/Watt bei Ausbelastung
• Ermittlung Deiner ventilatorischen Schwellen (I und II)
• Respiratorischer Quotient
• Bestimmung Deiner individuellen Trainingsbereiche (leichte, moderate und hohe Trainingsintensität)
• Spirometrie
• Anamnese/Auswertung/Empfehlungen

Warum und eine Leistungsdiagnostik? Und für wen ist sie geeignet?

Eine professionelle Analyse ist der Schlüssel zu einem sicheren und effi zienten Training. Egal ob Einsteiger oder Ambitionierter: Wir helfen Ihnen, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen und Ihre sportlichen Ziele mit Plan zu erreichen. Sie ist für Sie sinnvoll, wenn Sie:

• Ihren Status Quo kennen wollen: Erhalten Sie ein objektives Bild Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung.
• Plateaus überwinden möchten: Gehen Sie gezielt gegen Leistungsstagnation vor.
• Optimale Reize setzen wollen: Steuern Sie Ihre Intensität präzise, um Unterforderung oder Überforderung zu vermeiden. Dies ist gerade für Einsteiger wichtig, um ein anfängliches Über-Training, das schnell zu Verletzungen, Krankheiten und einem Motivationsverlust führen kann, zu vermeiden.
• Sicher ans Ziel kommen möchten: Trainieren Sie in den für Sie optimalen Herzfrequenz- und Leistungsbereichen.

Was ist Spiroergometrie?

Die Spiroergometrie ist ein zentrales Verfahren der Leistungsdiagnostik. Sie gibt Aufschluss über die Reaktionen Ihres Herzens, Ihrer Atmung und Ihres Stoffwechsels unter körperlicher Anstrengung. Während Sie auf einem Ergometer oder Laufband eine stufenweise Belastung absolvieren, tragen Sie eine Gesichtsmaske. Diese ist mit einem Messgerät verbunden, das jeden Ihrer Atemzüge einzeln analysiert (Breath-by-Breath-Verfahren).

Dabei werden mehrere Atemparameter wie Ihr Atemminutenvolumen (VE), die Sauerstoffaufnahme (VO2 ) und die Kohlendioxidabgabe (VCO2 ) präzise erfasst. So lassen sich unter anderem Ihre ventilatorischen Schwellen und Ihr VO2max-Wert bestimmen. Die Methode unterstützt Sie dabei, Ihr Training zu optimieren oder Ihre berufliche Fitness (z. B. für Polizei oder Militär) nachzuweisen.

Jetzt Termin bei ESeins in Leipzig vereinbaren!

Egal, ob Sie ein Sportprofi auf Wettkampfniveau sind, ein ambitionierter Hobbysportler oder Sie gerade erst mit dem Ausdauertraining beginnen: Eine Leistungsdiagnostik bei ESeins macht Ihre Leistungsentwicklung messbar und erfolgreich. Wir sind neugierig auf Ihre individuellen Leistungsziele und freuen uns darauf, Sie in Ihrem Fortschritt zu unterstützen.