LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Die Ausdauerleistungsdiagnostik ist das zentrale Element der Trainingsplanung und -steuerung, dabei gilt die Spiroergometrie als höchster Standard.

LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Die Ausdauerleistungsdiagnostik ist das zentrale Element der Trainingsplanung und -steuerung, dabei gilt die Spiroergometrie als höchster Standard.

Leistungsdiagnostik - Spiroergometrie.

Sportartspezifisch kannst Du den Test entweder auf dem Laufband oder mit Deinem eigenen Rad – in gewohnter Sitzposition – auf dem Radergometer absolvieren.

WĂ€hrend die Belastung stufenförmig ansteigt, werden Herzfrequenz und jeder Atemzug hinsichtlich Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe, Atemfrequenz und Atemzugvolumen erfasst. Die Belastungssteuerung erfolgt dabei auf dem Radergometer ĂŒber die Leistung, auf dem Laufband ĂŒber die Geschwindigkeit. Eine Leistungsdiagnostik empfehlen wir allen Ausdauersportlern, egal ob im Freizeit-, Breiten- oder Wettkampfsportbereich fĂŒr eine effektive Trainingsgestaltung, aber auch Gesundheitssportlern um besonders Überlastungen zu vermeiden. Neben einem Eingangstest empfehlen wir regelmĂ€ĂŸige Wiederholungstests um das Training weiterhin mit aktuellen Werten steuern zu können, so dass dauerhaft eine Über- bzw. Unterforderung vermieden wird.

Leistungsumfang:

  • Maximum Herzfrequenz
  • Maximum Sauerstoffaufnahme
  • Maximum Atemfrequenz
  • Maximum Laufgeschwindigkeit/Watt bei Ausbelastung
  • Ermittlung Deiner ventilatorischen Schwellen (I und II)
  • Respiratorischer Quotient
  • Bestimmung Deiner individuellen Trainingsbereiche (leichte, moderate und hohe TrainingsintensitĂ€t)
  • Spirometrie
  • Anamnese/Auswertung/Empfehlungen

Testdauer: 60-75 min

Preis :     115 Euro

Wiederholungstests

Testdauer: 30 min

Preis: 50 Euro

In Zusammenarbeit mit der „Laufschule Leipzig“:

  • Auswertung und GesprĂ€ch zur Trainingsplanung
  • Personalisierter 12 Wochen Trainingsplan

Preis: 110 Euro

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